Praktisnya Minum Susu Kotak


Susu merupakan minuman yang perlu di konsumsi sebab susu mengandung kandungan zat yang baik bagi tubuh dan berguna bagi kesehatan tubuh kita. Susu harus di selalu diminum untuk mencukupi kebutuhan gizi. Susu banyak mengandung zat zat yang merupakan zat terbaik yang ada di dalam tubuh manusia. Maka dari itu banyak produk yang membuat kemasan susu yang praktis yaitu susu kotak. Praktisnya minum susu kotak itulah kesan yang diberikan pada orang yang mengkonsumsi susu.

Susu kotak merupakan susu kemasan yang dikemas di dalamkotak dan susu ini bermanfaat karena dapat diminum secara langsung. Susu kotak memiliki manfaat bagi kita apalagi bagi orang sibuk.oleh karena itu tidak  salah kalo kita menyebutkan Praktisnya minum susu kotak. Kandugan susu kotak sama dengan susu yang lain oleh karena itu susu kotak membantu kita untuk terus menjaga kadar kalsium susu, karena dengan adanya susu tersebut tidak ada kata untuk tidak minum susu.

Berikut macam macam susu yang tersedia dan ada beberapa yang dibuat menjadi susu kotak yang membuat Praktisnya minum susu kotak yaitu :

-          Susu Murni (Full Cream)

Susu murni mengandung :

  • kadar lemak yang tinggi sekitar 3.5%
  • 7,8 sampai 8 gram protein

dalam setiap  susu murni (250ml) memenuhi :

  • 40% kebutuhan vitamin D
  • 20% kalsium
  • Atau setara 276 mg kalisum

Namun, karena kandungan lemak nya yang tinggi dan dapat memicu naiknya kolesterol darah,  sebaiknya anda meminum susu jenis low/non fat.

-          Susu Non Fat (Skim)

Susu non fat ini mengandung :

  • Kandungan lemaknya hanya 0,3%
  • dengan kadar kasium yang lebih tinggi dari susu full krim
  • 7,8 sampai 8 gram protein

Dalam setiap 250 ml susu non fat terdapat :

  • 301mg kalsium

Untuk itu susu non fat sangat baik dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak dengan barat badan berlebih atau obesitas.

-          Susu Low Fat

Susu low fat memiliki kandungan :

  • Kadar lemak sebesar (1% -2%)
  • kalori yang lebih sediki
  • memiliki kandungan vitamin A lebih tinggi
  • rasa yang lebih gurih daripada susu non fat.
  • 7,8 sampai 8 gram protein

Susu low fat juga sangat baik diminum oleh orang dewasa dan anak-anak yang mengalami obesitas.

-          Susu Fermentasi

Susu yang mengalami proses fermentasi ini contohnya adalah yogurt dan koumiss atau kefir Didalam susu fermentasi terdapat bakteri lactobacillus bulgaris yang berfungsi menghambat pertumbuhan bakteri jahat dan menjaga kesehatan usus.

-          Susu UHT

Susu ini yang mengalami proses pasteurisasi (proses mematikan kuman). Proses UHT (Ultra Heat Treatment) dilakukan dengan cara memanaskan susu pada suhu 138 C selama 2 detik untuk membunuh bakteri patogen yang terdapat dalam susu yang merupakan unsur penyebab pengentalan.

-          Susu Evaporasi

Susu evaporasi mengalami proses pengurangan kadar air hingga 60% untuk meningkatkan kadar proteinnya dan mematikan bakteri atau enzim-enzim yang merugikan.

Dalam setiap 250ml susu evaporasi terkandung :

  • 17gram protein

-          Susu Kalsium Tinggi

Susu jenis ini merupakan susu yang telah mengalami penambahan kalsium dan vitamin D yang berguna untuk pertumbuhan tulang. Susu berkalsium tinggi ini diperuntukan bagi orang orang yang ekurangan kalsium dan susah mencukupi kadar kalsiumnya.

Cara menyimpan susu yang baik apalagi susu kotak guna meningkatkan Praktisnya minum susu kotak :

  • Untuk susu kemasan yang masih tertutup

Anda bisa menyimpannya di dalam lemari es dengan suhu1-4 derajat Celcius. Tempatkan susu pada bagian tengah kulkas,  sebab  jikadipintu kulkas maka suhu akan berubah  dan membuat susu berkurang kualitasnya.

  • Bagi Anda yang kerap menyimpan susu bubuk dalam jumlah yang cukup banyak

Simpanlah susu bubuk tersebut di dalam box yang tertutup rapat. Kemudian, letakkan dalam lemari es dengan suhu 10-15 derajat Celcius.

  • konsumsi susu cair dalam kemasan ( susu kotak )

Susu kotak  lebih baik setelah dibuka langsung diminum di saat itu  juga sebab Kebiasaan menuang susu kemudian memasukkan lagi dalam kulkas selama berhari-hari akan menyebabkan susu rusak karena kontaminasi bakteri.

  • susu kental manis kotak

Sebaiknya simpan dalam lemari es. Pastikan Anda tidak mengonsumsinya setelah 8 hingga 20 hari berikutnya karena dapat dipastikan tidak baik lagi.

  • Jangan lupa untuk selalu mengecek tanggal kedaluarsa susu saat membeli atau setelah beberapa hari penyimpanan.



Cara Cepat Hamil

Leave a Reply